Lo sci alpinismo è uno sport invernale molto popolare, ma con l'attuale aumento dei prezzi sulle piste affollate e delle interminabili file per la funivia, lo scialpinismo - skialp - sta diventando sempre più popolare. Se sei sicuro di te stesso sugli sci e sei abbastanza in forma da poter fare almeno una corsetta, questo non sarà un problema per te.
Cos'è lo scialpinismo?
È un termine consolidato per indicare un'attività sportiva in cui si utilizzano gli sci con l'aiuto di cingoli antiscivolo per pedalare su una collina innevata, sia in pendenza che su terreno aperto.
Il termine corretto per questa attività di "tempo libero" dovrebbe essere skitouring. Il nome skialp / scialpinismo implica un livello superiore che comporta condizioni molto più impegnative e richiede un grado di professionalità più elevato. Per semplicità, tuttavia, in questo articolo li utilizzeremo come sinonimi.
Come iniziare?
La prima volta, ti consigliamo di visitare una comprensorio sciistico dove potrai noleggiare l'attrezzatura e provarla in un ambiente sicuro. Diverse stazioni sciistiche sono aperte agli scialpinisti, hanno percorsi di salita segnalati o addirittura piste non battute.
Attenzione: Quando ti sposti all'interno del resort, assicurati di rispettare le regole per gli scialpinisti.
Anche se ti limiti “solo” a pedalare lungo la pista, ti accorgerai che è un vero e proprio “allenamento” e che improvvisamente ti godrai la meritata discesa in modo completamente diverso.
Se ti avventurerai fuori dalle piste battute, preparati per bene: controlla le previsioni del tempo, il pericolo di valanghe e non sopravvalutarti. Il tuo kit dovrebbe comprendere l'attrezzatura da valanga.
MUZIKER TIP:
Trova un partner esperto o avvaliti dei servizi di guide professioniste che conoscono il terreno: potranno aiutarti a migliorare la tua tecnica.
Attrezzatura di base
Una volta capito che è la cosa giusta per te, avrai bisogno della tua attrezzatura, che è diversa dall'attrezzatura da sci classica.
Sci da sci alpinismo
Poiché si percepisce ogni grammo in più durante la salita, l'enfasi di questi sci è sul peso ridotto. Allo stesso tempo, sono più larghi per facilitare l'attraversamento della neve profonda e non sprofondare.
Adatta la scelta degli sci alle condizioni in cui intendi sciare.
MUZIKER TIP:
La lunghezza ideale dello sci corrisponde alla tua altezza meno 10 cm. La larghezza minima dello sci sotto l'attacco, espressa in mm, dovrebbe corrispondere al tuo peso in kg più 10.
Pelli da sci alpinismo
I nastri aderiscono allo scivolo, consentendo il movimento in avanti e impedendo quello all'indietro. Sono prodotti da mohair oppure in mischiacon fibra artificiale.
Vengono venduti universalmente - si scelgono in base alla lunghezza e alla larghezza dello sci - o specificamente per una particolare marca e modello di sci. Dai un'occhiata a intera gamma.
Attacchi da scialpinismo
Il ruolo dell'attacco è quello di mantenere la punta dello sci saldamente attaccata allo sci, mentre il tallone si solleva liberamente durante la salita. Tuttavia, può essere fissato per la discesa vera e propria.
Gli attacchi offrono un supporto regolabile sotto il tallone a seconda dell'inclinazione della salita.
È possibile scegliere tra due sistemi: a telaio e a perno.
Attacchi a telaio: Lo sci viene fissato al telaio di collegamento tra la punta e il tallone. Si solleva a ogni passo e si blocca in discesa. Rilegatura Tyrolia Ambition offre tutti i vantaggi di una tecnologia innovativa.
Attacco PIN: L'attacco è fissato direttamente allo sci tramite due fori laterali sulla punta dello scarpone e punte metalliche corrispondenti sulla parte anteriore dell'attacco. Prestare attenzione alla ATK Bindings Crest.
MUZIKER TIP:
Alcuni attacchi non includono il freno nella base quindi deve essere acquistato separatamente.
Per l'arrampicata su neve ghiacciata, vale la pena di aggiungere all'attrezzatura anche i ferri da arrampicata/cramponi, come ad esempio Fritschi Xenic.
Scarponi da scialpinismo
Questi scarponi da sci hanno un meccanismo ski/walk che offre libertà di movimento quando si cammina in salita. Può essere fissato saldamente intorno al piede.
Sono simili alle scarpe da trekking: sono realizzati in un materiale più leggero e hanno un suolo gommato antiscivolo. Abbina sempre gli scarponi da sci scelti agli attacchi. Scopri quali opzioni hai.
Bastoni da sci alpinismo
I bastoni sono telescopici e possono essere allungati per la salita e accorciati per la discesa. Per evitare di rimanere bloccati nella neve alta, tendono ad avere un cesto da neve largo sul fondo.
La punta zigrinata assicura che non scivolino su terreni rocciosi. Anche in questo caso, più leggero è, meglio è. È possibile scegliere tra bastoni da trekking, che puoi utilizzare anche per fare escursioni.
Altre attrezzature
Oltre all'attrezzatura di base, ci sono altri elementi utili da considerare.
Casco
Il fondamento per la tua sicurezza quando ti trovi sulle piste, sia che si tratti di piste che di terreni aperti, dovrebbe essere il casco. Scegli un casco leggero, ben ventilato e sicuro.
Uno zaino
Dato che per lo scialpinismo hai bisogno di mettere in valigia un po' di cose, vale la pena di acquistare uno zaino da sci che permetta anche di agganciare gli sci quando hai bisogno di trasportarli.
Attrezzatura da valanga
La sicurezza in montagna non può essere sottovalutata. Se ti stai avventurando all'aperto, dovresti disporre di un sistema funzionale attrezzatura da valanga. Che dovrebbe contenere il trasmettitore per valanghe, la pala e la sonda. Vale la pena di frequentare un corso di sicurezza sulle valanghe: impara come evitare le valanghe e come usare l'attrezzatura.
Occhiali
Non dimenticare una buona protezione UV, poiché la neve riflette i raggi solari. Scegli occhiali da sci, che apprezzerai durante la discesa o gli occhiali da sole che ti faranno sentire più a tuo agio durante la salita.
Abbigliamento
Lo sci alpinismo pone requisiti specifici sull'abbigliamento, quindi deve essere scelto con molta attenzione. Mentre stai salendo, sicuramente suderai molto, ma nel momento in cui ti fermerai, perderai rapidamente il calore accumulato. Ecco perché la stratificazione è la chiave, e ci si dovrebbe aspettare di vestirsi o spogliarsi se necessario.
Strato inferiore
È come una seconda pelle. Deve essere termoregolatore, assorbire bene il sudore e proteggere dal surriscaldamento. Una buona scelta è maglietta a pantaloni dal produttore UYN Ambityon.
Strato intermedio
Lo strato intermedio viene applicato sopra lo strato inferiore. È una giacca calda e isolante che può essere facilmente tolta e indossata. Un esempio è una giacca invernale con imbottitura in piuma o sintetica, che non solo è leggera, ma può anche essere facilmente arrotolata in uno zaino quando non viene utilizzata. Una scelta eccellente è, ad esempio, una giacca outdoor di Jack Wolfskin
Strato superiore
Lo strato superiore protegge dal vento e maltempo. Dovrebbe essere leggero, realizzato in softshell o hardshell. Apprezzerai anche i fori di ventilazione con cerniera sui pantaloni Helly Hansen Odin Mountain. Puoi abbinarli a una giacca dello stesso marchio. Verglas Infinity.
Accessori
Vale sicuramente la pena d'investire in due paia di guanti: guanti sottili e traspiranti per l'arrampicata. Guanti da outdoor e per le discese più pesanti da sci.
Non dimenticare calzini da sci di qualità, per non essere sbalzati da qualche parte, l'ideale è sotto il ginocchio. Un ottimo aiutante in caso di tempo variabile è anche sciarpa multifunzionale.
Anche se all'inizio sembra un grosso investimento, possiamo assicurarti che ti ripagherà rapidamente. Non solo non si pagano gli skipass, ma si migliora notevolmente la forma fisica e si rafforza il corpo. Non riuscirai mai a fare un allenamento così completo in un'ora di palestra e allo stesso tempo sarai all'aria aperta.
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